新闻中心 /News
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13 2024-02
瑜伽的腿部拉伸动作要怎么做
瑜伽的腿部拉伸动作要怎么做瑜伽是一种非常好的锻炼身体的方法,瑜伽练习入门很简单,很多人都能做到。瑜伽的强度不是很高,这样就能适合一些身体不是很强壮的人来进行练习,尤其是一些女性练习瑜伽的话不光能让身材变得很美,而且对于...
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13 2024-02
夏天到了10式瑜伽体式拉伸大腿前、后侧还可以腿部塑性!
夏天到了10式瑜伽体式拉伸大腿前、后侧还可以腿部塑性!夏天到了,众多的小姐姐都穿着超短裤,你还裹着春天的长裤?是不是还在为腿上的肉肉烦恼?今天给大家带来10式拉伸大腿前侧、后侧,还能腿部塑性的10式瑜伽体式,让你夏天也...
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13 2024-02
JN江南·娱乐最新官网入口用瑜伽伸展腿筋的20种方法全套腿部
JN江南·娱乐最新官网入口用瑜伽伸展腿筋的20种方法全套腿部拉伸让你受用一生(收藏级)有很多方法可以导致腿筋紧张,有时候这只是解剖学的问题。有规律的伸展运动,甚至从儿童时期开始,如舞蹈和体操,都有帮助,但大多数人做的不...
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13 2024-02
在家练!10个最佳的运动后拉伸动作学起来
在家练!10个最佳的运动后拉伸动作学起来伸展运动是运动的重要组成部分,它可在运动前使肌肉变暖、使关节润滑,并在运动后帮助拉伸肌肉恢复至其原始大小、帮助血液流向肌肉以促进恢复、防止潜在的运动伤痛。 如果你想要提高身体的...
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13 2024-02
JN江南·娱乐最新官网入口瑜伽的正确拉伸方法有哪些
JN江南·娱乐最新官网入口瑜伽的正确拉伸方法有哪些1、手臂肩颈拉伸:两手手掌交叉互握,向上伸展直到感觉到紧绷点停止,保持不动。停留10秒以上。2、肩关节拉伸:一只手抓着另一只手的手肘,向着头部的方向缓缓的往内拉。每次停...
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13 2024-02
有利于身体拉伸的6个瑜伽动作
有利于身体拉伸的6个瑜伽动作刚练习瑜伽,身体一般比较僵硬,建议可以多练习简单的拉伸,让身体慢慢变软、打开。今天,小编选出6个瑜伽动作,是被动的拉伸练习。 刚练习瑜伽,身体一般比较僵硬,建议可以多练习简单的拉伸,让身体...