JN江南·娱乐最新官网入口52岁伊能静25岁的身材：天天坚持运动好身材背后是自律从外在衡量一个女人是否有魅力，有三个标准：身材，气质，颜值JN江南·娱乐最新官网入口。不同的人欣赏女性的角度也不同。有的男性欣赏女性首先看颜值JN江南·娱乐最新官网入口，有的先看身材，对于气质则是依据每个人的直观感受。

　　其中年纪最大的，52岁的伊能静，皮肤紧致、笑容灿烂、身材苗条、四肢纤细……对身材的管理可谓是让人叹为观止。

　　出现在镜头里的她，妹妹头、高马尾、皮肤紧致、笑容灿烂、身材苗条、四肢纤细。难怪她敢说姐的52岁，也可以倒过来是25岁！

　　伊能静虽然饱受非议，但她还是勇敢地再次进入了婚姻的殿堂，与比自己小10岁的演员秦昊结婚。并在47岁为她心爱的丈夫高龄产子，生下女儿米粒，过程十分辛苦。

　　伊能静说：动是一种方式，静是一种方式，动静皆宜才是独立女性最好的生活节奏。减肥，塑形都不是运动最重要的目的，而是一次对自己能力重新的认知。

　　如果你的腰围越来越粗，肉越来越多，每天只用练习10分钟，搭配节制饮食，就能消灭水桶腰，让你彻底与肥婆无缘！

　　所以你还认为“瘦”“”这是明星的特权吗？只要我们不偷懒，我们也可以拥有完美的身材，也可以换上漂亮的裙子，拍好看的照片JN江南·娱乐最新官网入口。瑜伽、普拉提受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇。

　　第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

　　第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

　　希望每个女孩，都能永不放弃，遗忘岁月，站上自己的船头，永远昂扬起帆、乘风破浪。返回搜狐，查看更多